Die Ernährung bietet uns eine relativ einfache Möglichkeiten, Einfluss auf Wechseljahrbeschwerden zu nehmen und uns zu mehr Wohlbefinden zu verhelfen!
Welche Phasen durchläuft der Körper in den Wechseljahren? Und wie können wir unsere Ernährung gestalten, um uns in der Zeit des Wandels und danach optimal zu unterstützen?

Wo:
EinRaumWunder

Es gibt zwei mögliche Termine:
Samstag, 26.4. 2025 18-20 Uhr ( Kurs 1)
Sonntag, 27.4. 2025. 10-12 Uhr ( Kurs 2)

Kosten:
25,- / Person

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Was macht eigentlich unser Stresshormon Cortisol im Körper? Warum habe ich davon plötzlich mehr als früher? Und welche Vorteile habe ich durch regelmässige Entspannung und Bewegung?
Mein Wunsch ist es, Frauen in der Lebensmitte zu vermitteln, dass es sich sehr lohnt, einfach mal Pause zu machen, auszuruhen, die Kräfte einzuteilen- noch viel mehr als früher! Aber auch den Körper gezielt zu stärken, die Muskulatur aufzubauen. Well- Aging, statt Anti- Aging.

Wo:
EinRaumWunder

Zwei mögliche Termine:
Samstag, 10.5.2025 18- 20 Uhr ( Kurs 1)
Sonntag, 11.5.2025. 11-13 Uhr ( Kurs 2)

Kosten:
25,- / Person

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An diesem Abend gibt es einen offenen und inspirierenden Austausch zum Thema „Weibliche Selbstliebe“.
Es wird Informationen zur Anatomie und Physiologie geben (Klitoris, G-Fläche, Ejakulation, etc.), sowie Zeit für Gespräche. Wie machst du es, warum, wie oft, gibt es noch etwas zu lernen, zu verändern, zu verbessern? Ist da noch Luft nach oben? Warum sprechen Frauen nicht darüber? Empowere dich, trau dich, lade noch etwas mehr Lust und Vergnügen in dein Leben ein!

Wo:
EinRaumWunder

Termin:
Freitag der 13.!! Juni 2025 – scheint mir ein sehr geeigneter Tag.
Ehre die Göttin in dir und gönne dir einen Abend voller Frauenpower!

Uhrzeit:
19-21 Uhr

Kosten:
25,- / Person

Bitte anmelden

Falls du gerne zu einem der Vorträge kommen würdest, aber keine Zeit hast, dann suche dir doch ein paar Freundinnen und macht einen Termin zum Thema eurer Wahl mit mir aus.

Ab 4 Personen kann ich gebucht werden.

Wo:
EinRaumWunder oder Anderswo

Kosten:
pro Person 25,- bzw. nach Vereinbarung
Individuelle Terminmöglichkeit

Barbara Filz kommt aus der Schweiz nach Stuttgart, um mit uns eine wunderbare, heilsame Kakaozeremonie zu feiern.
Ein Ritual der inneren Einkehr und Verbindung. In einer ruhigen und harmonischen Atmosphäre bist du eingeladen den besonderen Genuss von reinem, rohem Kakao zu erleben. Begleitet von achtsamen Ritualen und meditativen Momenten wirst du Körper, Geist und Seele auf eine tiefe Weise verbinden. Diese Zeremonie bietet einen Raum für Heilung, Selbsterkenntnis, inneren Frieden und Herzöffnung. Sei dabei und erlebe die magische Kraft von „Mama Kakao“. Der Raum ist auch geöffnet für spirituell offene und interessierte Männer.

Wo:
Saarlandstrraße 7, 70734 Fellbach (Haltestelle U1, Beskidenstraße)

Termin:
Samstag 7.6.2025

Uhrzeit:
16:30 – ca.19 Uhr / 19:30 Uhr

Kosten:
40,- / Person
Rabatt für Frühbuchende: bis zum 12.5.2025 nur 35,- / Person

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Du erfährst alles über die weibliche Anatomie und Physiologie, was du in der Schule (vermutlich} nicht gelernt hast. Inklusive Prostata, G-Fläche und Ejakulation.
Im praktischen Teil stellen wir eine feine Yonicreme her und zeichnen Vulven für ein wunderschönes Verpackungsdesign.
Anlässlich des Weltfrauentags( 8.3.) und des Mösenmonats März (siehe Laura Meritt, Berlin) findet dieses Event am

Sonntag, 9.3.2025
um 11-14 Uhr im EinRaumWunder statt.

Kosten:
35,-/ Person, Material und 30ml Yonicreme inklusive.

Im Workshop nähern wir uns der Idee eines Hausaltars in etwas kleinerem Format, nämlich in einer 17x17x5cm Box. Sie ist mit schwarzem Samt ausgekleidet und kann mit allerlei Dingen aus meinem Fundus bestückt und verschönert werden. Es darf glitzern, leuchten, spartanisch sein, botanisch sein oder auch einfach lustig. Hauptsache es wird ein kleiner Ort der Freude für dich, den du in deinem Zuhause aufhängen möchtest oder sogar verschenken. Natürlich darfst du auch eigene Dinge für die Ausstattung mitbringen, musst du aber nicht. Nicht in meinem Fundus vorhanden sind kleine Göttinnenfiguren, sonst aber so ziemlich vieles.

Wir haben ca. 2h Zeit für die Gestaltung, nebenbei erzähle ich ein bißchen zu den Rauhnächten und wie ich sie selbst verbringe und welche Rituale mir wichtig sind.

Freitag dem 13.12.2024
(früher der Tag an dem die Weiblichkeit und die Göttinen geehrt wurden!!)
Uhrzeit: 19-21 Uhr

Bei ausreichend Interesse biete ich den Workshop am 14.12.2024 nochmal an, denn die Plätze sind begrenzt.

Kosten: 25,- / Person

Ich spreche zu den Themen – Phasen der Wechseljahre

– Ernährung
– Entspannung und Bewegung
– Sexualität

19 bis ca. 21 Uhr in Ühlingen-Birkendorf
(der kath. Landfrauenverein lädt ein)

In diesem Kurs gestalten wir einen flauschig, duftenden Lavendelbusen aus Upcycling- Kaschmir und Lavendel aus Cannstatt.
Wir nähen und sticken von Hand. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Nebenbei unterhalten wir uns über Brüste, Brüste, Brüste.

Der Begriff Yoni stammt aus dem Sanskrit und meint den heiligen, weiblichen Schoßraum. Gebärmutter, Eierstöcke, Vulva und Vagina als eine Einheit.
Ich arbeite seit vielen Jahren daran, verschiedene Aspekte des Frau*seins und der weiblichen* Sexualität zu beleuchten, zu verstehen, Scham aufzuspüren und abzubauen.
Diese Ausstellung ist Teil meines Herzensprojekts. Ich zeige einen kleinen Ausschnitt aus meinem Arbeiten und freue mich sehr, dass ich mit Maren Profke, Rosa Wielandt und Florian Wielandt aus diesem Raum ein kleines Yoniversum machen durfte.